Les bienfaits prouvés des fruits à coque, de l’avoine et du soja # Une consommation quotidienne de 30 à 40 grammes d’amandes non salées et non sucrées peut être bénéfique, comme l’explique Boris Hansel, endocrinologue-nutritionniste. Ces aliments contiennent des graisses, mais une partie n’est pas absorbée par notre corps, ce…